第1章 改变人生从自律开始（新书启航求收藏
第1章改变人生从自律开始（新书启航求收藏）
四月初，凌晨五点。
手机铃声准时响起，张洋在床上挣扎了一会儿，蹬开了薄被，利索的起床，洗漱，然后换上一身宽松的吸汗服，出门下楼。
五点的公寓楼内一片安静，楼道窗外极远处的城市天际线异常巍峨。
凌晨五点的魔都见过吗？
一个月前，张洋没见过，而这一个月，他天天见。
从十五层一直坐电梯到一楼，然后从一楼开始，空着腹，开始爬楼到顶层三十三楼，周而复始，至少来回五趟。
这样重复而枯燥的运动，他已经坚持了一个月。
黑漆漆的楼梯间内，只有暗淡的灯光和张洋的呼吸声，脚下，一步一个台阶，平稳而上。
“第三趟了。”张洋看了一下自己的运动手环，确保自己的心率达到燃脂区间，额前手面，汗珠滚滚而下滴答到台阶上，胸前的衣服也被汗水浸透了大半。
一个月前，他还只是个掐点起床，掐点打卡的小小公司职员。
毕业几年以来，日子一成不变，他也日渐习惯了自己的平庸，毕竟，普通人不都是这样的么，一辈子车轮滚滚，按部就班的就过去了。
他没觉得平凡有什么不好。
直到··直到那一天，也不知道是在谁的怂恿下，他鬼使神差的在小蓝书发了个自拍，写了个标题。
[人生大事悬而未决，大家觉得问题出在哪儿？
本意只是求个建议，毕竟就算是普通人，打心底其实还是希望能提升一下自己的，万万没想到，半小时后，他就收到了雷击。
“建议重开。”
“天天犯猪瘾了吧，吃这么胖？”
“问题？问题太多了，从头到脚，我就没找到一处没问题的。”
“又土又胖，唉，还是先减肥挽救下看看吧。”
晴天霹雳，虽然张洋知道自己挺胖的，也不会穿搭，土气十足，但是长这么大，还是头一次被批到怀疑人生。
普通人都当不成了吗？还是说网络人均190男神？
万幸，听劝系统从天而降，命运的齿轮在那一刻开始转动··
任务：一个月内减重20斤(目前进度19.8斤
任务奖励一：永无赘皮
任务奖励二：5经验值
目前宿主等级：1（0/5）
当前日返现：
张洋看了一眼任务进度，眼神之中闪过无尽动力。
“不管了，今天是月底最后一天，稳妥起见，今天断食一天！”
他当然知道这种减肥是极端的，是不健康的，但是机会稍纵即逝，他也不得不对自己狠！
为什么这么拼？为了升级啊！
这个任务完成的经验就足以让他升到二级。
二级意味着什么？意味着每天的返现从零跃升至一万，一个月返现三十万！一年就是三百六十五万！这样的收入，纵然是在魔都，也该当之无愧的站在打工者中的顶峰了。
据不完全统计，魔都千万打工人中，年收入两百万以上的占百分之零点一七，而他若是三百万以上，更是凤毛麟角了。
二十五岁哪里是他年龄的分界线，分明就是他人生的分水岭！
脱胎换骨，就在今朝！
当张洋站在顶层汗如雨下，外面早已天光大亮。
“终于爬完了。”
他挤了挤自己的衣角，汗水哗啦啦的滴下，虽然浑身力竭虚脱，但是心里却充斥着一种难以形容的充实感和成就感。
整整三十天的时间，空腹爬楼，早睡早起杜绝熬夜，燕麦土豆水煮菜，还有吃到想吐的鸡胸肉··
而今目标触手可及，一切都是值得的！
片刻之后，张洋回到自己的单身公寓。
宿舍内，窗明几净，一切打理的还算干净清爽，桌面上，摆着两公斤装的大桶燕麦，这是张洋每天的早饭，一般他还会搭上鸡蛋牛奶，再来点黄瓜之类的蔬果，保证自己的营养均衡。
但是今天，他犹豫了一下，还是咬牙放弃准备早餐，直接脱了衣服进去冲澡。
冲完澡，站在镜子前。
张洋看着镜子中自己身上的赘皮，这一个月的过度减肥，导致身形垮的更严重了。
好在系统想的周到，等他完成任务，身上的赘皮也会相应消失，要不然这松松垮垮的，要多难看有多难看。
打开手机，他人生在小蓝书上发的第一个帖子至今仍然回复不断。
有尖锐的挖苦，自然也有坦率的实话。
只不过，从第一个帖子后他就消失不见了，不少网友觉得他根本就只是说说而已。
“算了，我们说的再多，你自己不改也没什么用，祝你好运吧！”
这是最高点赞的一个回复。
张洋端详良久，忍住更新第二帖的冲动，先行饿着肚子出门上上班去了。
···
名扬传媒，规模大概几十个人，在魔都泱泱广告公司中相当微不足道。
七点五十，写字楼下开始川流不息。
这个点，张洋刚刚打卡到班。
作为策划部的一个普通小文案，公司的一根螺丝钉，他工作两年，兢兢业业，上个月才头一次拿到一万出头的月工资。
专科毕业，能力普通，再加上公司平台就这么大，拿到这个工资也差不多是他的极限了。
张洋刚坐下给自己倒了杯水，工位对面就抬起了一个大脑袋，正是和张洋同一批进公司的向有德。
“张洋，看那边。”他努努嘴，往一个方向示意了一下。
“怎么了？”张洋远远看了一眼，一道高高瘦瘦的帅气身影此刻正站在一个工位旁有点不知所措。
那个不是上个月刚来的男生吗？
“贝薇，你不是说最爱吃这家的小笼吗？”男生傻傻问。
工位上，一个皮肤白的发光的黑长发女生正很果断的将早饭塞了回去。
那就是贝薇，公司里长得最好看的女生。
“周嵩，我真的只是把你当普通同事，你想什么呢？”贝薇睁大好看的双眼，不可思议的反问道。
“这··这怎么会呢？”小伙子显然没想到贝薇态度这么果决，嘴唇弱弱嗫嚅。“你明明···”
张洋和向有德对视一眼，却都有些司空见惯了。
“又陷进去一个，这哥们太容易上头了。”
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四月初，凌晨五点。
手机铃声准时响起，张洋在床上挣扎了一会儿，蹬开了薄被，利索的起床，洗漱，然后换上一身宽松的吸汗服，出门下楼。
五点的公寓楼内一片安静，楼道窗外极远处的城市天际线异常巍峨。
凌晨五点的魔都见过吗？
一个月前，张洋没见过，而这一个月，他天天见。
从十五层一直坐电梯到一楼，然后从一楼开始，空着腹，开始爬楼到顶层三十三楼，周而复始，至少来回五趟。
这样重复而枯燥的运动，他已经坚持了一个月。
黑漆漆的楼梯间内，只有暗淡的灯光和张洋的呼吸声，脚下，一步一个台阶，平稳而上。
“第三趟了。”张洋看了一下自己的运动手环，确保自己的心率达到燃脂区间，额前手面，汗珠滚滚而下滴答到台阶上，胸前的衣服也被汗水浸透了大半。
一个月前，他还只是个掐点起床，掐点打卡的小小公司职员。
毕业几年以来，日子一成不变，他也日渐习惯了自己的平庸，毕竟，普通人不都是这样的么，一辈子车轮滚滚，按部就班的就过去了。
他没觉得平凡有什么不好。
直到··直到那一天，也不知道是在谁的怂恿下，他鬼使神差的在小蓝书发了个自拍，写了个标题。
[人生大事悬而未决，大家觉得问题出在哪儿？
本意只是求个建议，毕竟就算是普通人，打心底其实还是希望能提升一下自己的，万万没想到，半小时后，他就收到了雷击。
“建议重开。”
“天天犯猪瘾了吧，吃这么胖？”
“问题？问题太多了，从头到脚，我就没找到一处没问题的。”
“又土又胖，唉，还是先减肥挽救下看看吧。”
晴天霹雳，虽然张洋知道自己挺胖的，也不会穿搭，土气十足，但是长这么大，还是头一次被批到怀疑人生。
普通人都当不成了吗？还是说网络人均190男神？
万幸，听劝系统从天而降，命运的齿轮在那一刻开始转动··
任务：一个月内减重20斤(目前进度19.8斤
任务奖励一：永无赘皮
任务奖励二：5经验值
目前宿主等级：1（0/5）
当前日返现：
张洋看了一眼任务进度，眼神之中闪过无尽动力。
“不管了，今天是月底最后一天，稳妥起见，今天断食一天！”
他当然知道这种减肥是极端的，是不健康的，但是机会稍纵即逝，他也不得不对自己狠！
为什么这么拼？为了升级啊！
这个任务完成的经验就足以让他升到二级。
二级意味着什么？意味着每天的返现从零跃升至一万，一个月返现三十万！一年就是三百六十五万！这样的收入，纵然是在魔都，也该当之无愧的站在打工者中的顶峰了。
据不完全统计，魔都千万打工人中，年收入两百万以上的占百分之零点一七，而他若是三百万以上，更是凤毛麟角了。
二十五岁哪里是他年龄的分界线，分明就是他人生的分水岭！
脱胎换骨，就在今朝！
当张洋站在顶层汗如雨下，外面早已天光大亮。
“终于爬完了。”
他挤了挤自己的衣角，汗水哗啦啦的滴下，虽然浑身力竭虚脱，但是心里却充斥着一种难以形容的充实感和成就感。
整整三十天的时间，空腹爬楼，早睡早起杜绝熬夜，燕麦土豆水煮菜，还有吃到想吐的鸡胸肉··
而今目标触手可及，一切都是值得的！
片刻之后，张洋回到自己的单身公寓。
宿舍内，窗明几净，一切打理的还算干净清爽，桌面上，摆着两公斤装的大桶燕麦，这是张洋每天的早饭，一般他还会搭上鸡蛋牛奶，再来点黄瓜之类的蔬果，保证自己的营养均衡。
但是今天，他犹豫了一下，还是咬牙放弃准备早餐，直接脱了衣服进去冲澡。
冲完澡，站在镜子前。
张洋看着镜子中自己身上的赘皮，这一个月的过度减肥，导致身形垮的更严重了。
好在系统想的周到，等他完成任务，身上的赘皮也会相应消失，要不然这松松垮垮的，要多难看有多难看。
打开手机，他人生在小蓝书上发的第一个帖子至今仍然回复不断。
有尖锐的挖苦，自然也有坦率的实话。
只不过，从第一个帖子后他就消失不见了，不少网友觉得他根本就只是说说而已。
“算了，我们说的再多，你自己不改也没什么用，祝你好运吧！”
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···
名扬传媒，规模大概几十个人，在魔都泱泱广告公司中相当微不足道。
七点五十，写字楼下开始川流不息。
这个点，张洋刚刚打卡到班。
作为策划部的一个普通小文案，公司的一根螺丝钉，他工作两年，兢兢业业，上个月才头一次拿到一万出头的月工资。
专科毕业，能力普通，再加上公司平台就这么大，拿到这个工资也差不多是他的极限了。
张洋刚坐下给自己倒了杯水，工位对面就抬起了一个大脑袋，正是和张洋同一批进公司的向有德。
“张洋，看那边。”他努努嘴，往一个方向示意了一下。
“怎么了？”张洋远远看了一眼，一道高高瘦瘦的帅气身影此刻正站在一个工位旁有点不知所措。
那个不是上个月刚来的男生吗？
“贝薇，你不是说最爱吃这家的小笼吗？”男生傻傻问。
工位上，一个皮肤白的发光的黑长发女生正很果断的将早饭塞了回去。
那就是贝薇，公司里长得最好看的女生。
“周嵩，我真的只是把你当普通同事，你想什么呢？”贝薇睁大好看的双眼，不可思议的反问道。
“这··这怎么会呢？”小伙子显然没想到贝薇态度这么果决，嘴唇弱弱嗫嚅。“你明明···”
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